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Herbst 2024

Arabics® - Das Bauchtanz Fitness Programm
Donnerstags 17-18h 

Arabics® lässt dich den Alltag vergessen und verzaubert dich in die Welt des Orients.

 

Die Fusion aus orientalischen Rhythmen & modernen Aerobic Elementen, erhöht die Freude & Lust am Bewegen. 

Ganz nebenbei verbrennen wir auch noch eine Menge Kalorien & erhöhen unser Fitness-Level.

 

Im Vordergrund steht stets der Spaß an der Bewegung!

 

Getanzt wird zu orientalischer Pop-Musik.

 

Männer sind herzlich willkommen.

 

Lass dich inspirieren und komm in eine Arabics-Probestunde!

 

Ich freu mich auf dich!

🌹15., Wien Studio Palmyra

Felbergasse/Schweglerstrasse

Donnerstags 17-18h ​

19. September bis 19. Dezember

13 Termine

🌹BEITRAG:

16€ pro Termin (bitte in bar)

Probestunde: 10€

10er Block: 140€

Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig.

Mitzubringen sind bequemes Sportgewand, ein Tuch für die Betonung deiner Hüften (kein Münztuch), ein Handtuch und eine Wasserflasche. Wir Tanzen mit Turnpatschen oder Barfuß.

Bauchtanz

Donnerstags 18:30-20h

In unseren wöchentlichen Tanz-Begegnungen tanzen wir genüsslich & lustvoll und bringen unsere Weiblichkeit zur Entfaltung.

In einer geschützten und sicheren Atmosphäre, mit der Kraft der Gruppe, erwecken wir die Sinnlichkeit und entdecken unser Facettenreichtum. 

Mit seinen wellenartigen Hüft- und Beckenbewegungen aktiviert & stärkt der Bauchtanz nicht nur den gesamten weiblichen Körper, sondern besonders auch den Beckenboden und die Empfängnisorgane. Dadurch können sich Verspannungen lösen und nach und nach kann die Energie freier fließen und unser Körper wird weicher und geschmeidiger.

Wenn du gemeinsam in einer Frauengruppe deiner Weiblichkeit tänzerischen Ausdruck verleihen möchtest & dann freue ich mich sehr auf deine Nachricht!

🌹15., Wien Studio Palmyra

Felbergasse/Schweglerstrasse

Donnerstags 18:30-20h ​

19. September bis 19. Dezember

13 Termine

 

🌹BEITRAG:

25€ pro Termin (bitte in bar)

Probestunde: 20€

4er Block: 90€

8er Block: 170€

 

Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig.

Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken. 

Einzeltraining - Bewegung, Achtsamkeit & Mentaltraining

Nur du & ich

mit Fokus auf Körpergefühl & Weiblichkeit

Als Basis dienen uns Bewegungen aus dem Bauchtanz, Yoga und Krafttraining die mit Mental-, Achtsamkeits- und Entspannungstraining (inkl. angeleitete Atemübungen und Meditationen) kombiniert werden. Unsere gemeinsamen Stunden gestalten wir individuell, deinen Bedürfnissen und Wünschen entsprechend, zu Sämtlichen Themen rund um die Weiblichkeit & unseren Schossraum.

Gleichzeitig wirken wir auch auf mentaler ebene um Gewohnheiten zu verändern & Emotionale Blockaden zu lösen und so mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Klarheit und Bewusstheit in dein Leben zu bringen.

Ganzheitliches Einzeltraining mit Fokus auf Bewegung für mehr Körpergefühl, Wohlbefinden & innere Kraft

 

Dein Beitrag sind

 

70€ á 60 Minuten

5er Block : 330€

10er Block : 630€

 

Unsere Treffen finden in

17., Wien, statt.

 

Für nähre Infos, schreib mir einfach oder wir vereinbaren ein kostenfreies Videogespräch zum Kennenlernen!

Workshops Herbst 2024

Yoni-Trilogie

Yoni-Atelier
29.09.24
13-18h

Dramatische Blumen

Elisabeth K. 56

"Sanja ist eine wundervolle Lehrerin. Sie hat ein tiefes, fundiertes Wissen über den orientalischen Tanz und kann sogar sehr komplexe Bewegungen klar und einfach vermitteln. Sie stärkt bei ihren Schülerinnen den natürlichen weiblichen Ausdruck und weiß genau, wie sie jede einzelne Frau am Besten fördert. Für mich ist der Bauchtanzunterricht bei Sanja eine große Bereicherung für meinen Körper und meine Seele. Es tut einfach so gut."

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