Elisabeth K. 56
"Sanjini ist eine wundervolle Lehrerin. Sie hat ein tiefes, fundiertes Wissen über den orientalischen Tanz und kann sogar sehr komplexe Bewegungen klar und einfach vermitteln. Sie stärkt bei ihren Schülerinnen den natürlichen weiblichen Ausdruck und weiß genau, wie sie jede einzelne Frau am Besten fördert. Für mich ist der Bauchtanzunterricht bei Sanjini eine große Bereicherung für meinen Körper und meine Seele. Es tut einfach so gut."
Kurse & Workshops ab Januar 2024
Bauchtanz für mehr Weiblichkeit & Sinnlichkeit
Anfängerinnen mit Vorkenntnissen - Mittwoch 19:30-21h
WORUM GEHT´S? In unseren wöchentlichen Tanz-Begegnungen tanzen wir sinnlich, genüsslich & lustvoll & bringen unsere Weiblichkeit zur Entfaltung. In einer geschützten und sicheren Atmosphäre, mit der Kraft der Gruppe, werden wir die Sinnlichkeit erwecken und unsere unterschiedlichen weiblichen Facetten wieder lebendig machen. Mit seinen wellenartigen Hüft- und Beckenbewegungen aktiviert & stärkt der Bauchtanz nicht nur den gesamten weiblichen Körper sondern besonders auch den Beckenboden und die Empfängnisorgane. Dadurch können sich Verspannungen lösen und nach und nach kann die Energie freier fließen und unser Körper wird weicher und geschmeidiger. Wen du gemeinsam in einer Frauengruppe deiner Weiblichkeit tänzerischen Ausdruck verleihen möchtest & dann freue ich mich sehr auf deine Nachricht!
WANN? WO? WIE? 🌹TERMINE: Mittwoch 19:30-21h Januar: 10., 17., 24., 31. Februar: 7., 14., 21., 28. März: 06., 13., 20., 27. April: 03., 10., 17., 24. Mai: 08., 15., 22., 29. Juni: 05., 12., 19., 26. 🌹ORT: Tanzschule Pfundmayer & Tagunoff 1., Schottengasse 10 (direkt beim Schottentor) 🌹BEITRAG: 25€ pro Termin (bitte in bar) Probestunde: 20€ 4er Block: 90€ 8er Block: 170€ Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Bauchtanz & Beckenboden - Donnerstag 16-17:30h
WORUM GEHT´S? Unsere weibliche Kraft kommt aus der Mitte, von einem starken und energiespendenden Beckenboden. In alten tantrischen Lehren ist Beckenbodenarbeit essentiell um Lebensenergie zu erwecken und zu lenken. Bauchtanzen ist immanentes Beckenbodentraining. Durch den Fokus auf Becken & Hüfte aktivieren und stärken wir den Beckenboden und gleichzeitig auch unsere Sexual- und Empfängnisorgane. Dies hat zum Vorteil, dass sich Spannungen lösen dürfen und die Energien unserer inneren Organe wieder fließen dürfen. Weiters ist der Beckenboden zuständig für unsere Körperhaltung und unterstützt uns bei Atmung und Erdung. Wenn du deine weibliche innere Kraft stärken möchtest, dann bist du herzlich eingeladen deinen Beckenboden gemeinsam in der Gemeinschaft einer Frauenrunde tanzen zu lassen. Der Kurs eignet sich für ALLE Frauen aber auch für: * Frauen mit Kinderwunsch * Schwangere ab dem 4. Monat * Mütter nach der Geburt * Frauen mit Beckenbodenschwäche Möchtest du deinen inneren Kraftraum gemeinsam in einer Frauengruppe entdecken & dann freue ich mich sehr auf deine Nachricht!
WANN? WO? WIE? 🌹TERMINE: Donnerstag 16-17:30h Januar: 11., 18., 25. Februar: 1., 8., 15., 22. , 29. März: 07., 14., 21., 28. April: 11., 18., 25. Mai: 02., 16., 23. Juni: 06., 13., 20., 27. 🌹ORT: 17., Wien - Nähe Yppenplatz 🌹BEITRAG: 25€ pro Termin (bitte in bar) Probestunde: 20€ 4er Block: 90€ 8er Block: 170€ Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig. Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Arabics® - Bauchtanz Aerobic - Freitag 10:30-12h
WORUM GEHT´S? Arabics® ist ein neuartiges Fitness-format, dass die weichen Bauchtanzbewegungen mit muskulärem Aerobic-Elemneten verbindet und so ein ganzheitliches Körpertraining ermöglicht. Durch diese Kombi können wir in unserer Sanftheit auch kraftvoll sein. Ganz nebenbei verbrennen wir auch noch eine Menge Kalorien & erhöhen unser Fitness-Level. Im Vordergrund steht jedoch stets der Spaß an der Bewegung & die Freude an unserem Frausein! Lass dich inspirieren und komm in eine Arabics-Probestunde! Ich freu mich auf dich!
WANN? WIE? WO? 🌹TERMINE: Freitags 10:30-12h Januar: 12., 19., 26. Februar: 02., 09., 23. März: 01., 08., 15., 22. April: 19., 26. Mai: 03., 10., 17., 31. Juni: 07., 14., 28. 🌹ORT: 17., Wien - Nähe Yppenplatz 🌹BEITRAG: 25€ pro Termin (bitte in bar) Probestunde: 20€ 4er Block: 90€ 8erBlock: 170€ Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig. Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Bauchtanz & weibliche Archetypen - Samstag 14-16h
WORUM GEHT´S? Eine Reise zu unseren weiblichen Archetypen – eine Reise zu uns selbst! Dieser genzheitliche Zugang ermöglicht es uns in einer geschützten und sicheren Atmosphäre, mit der Kraft der Gruppe und Frauengemeinschaft, unsere vielfältigen Facetten wieder lebendig zu machen und das Potiental archetypischer Kraft zu nutzen. In unseren monatlichen Tanznachmittagen, werden wir verschiedenen weiblichen Archetypen begegnen, diese verKörpern und miterleben welche transFormative Kraft sie in uns erZeugen. Wir werden anMutig und elegant, sanft und sinnlich, wild und feurig, beZaubernd und anziehend, verspielt und freudig tanzen und viele neue Seiten an uns entdecken. Auf körperlicher Ebene fördert der Bauchtanz unsere Körperwahrnehmung, aktiviert und stärkt den Beckenboden und die Empänginisorgane und hilft einen natürlichen Zugang zum weiblichen Körper zu erlangen. Emotional hilft er uns Themen rund um die Weiblichkeit zu harmonisieren. Wenn du den Ruf deines Bauches, deiner Mitte, deines Herzens spürst, dann freue ich mich auf deine Nachricht!
WANN? WO? WIE? 🌹TERMINE: Samstags 14-16h 24.02.DIE TOCHTER 16.03. DAS MÄDCHEN 27.04. DIE BLUTSCHWESTER 18.05. DIE LIEBENDE 15.06. DIE MUTTER 06.07. DIE AMAZONE Im Anschluss folgt ein weiterer Workshop 16:30-18:30h Chakren - Bauchtanz. Der Abend endet mit einem Frauenkreisabend 19-22h. 🌹ORT: 17., Wien - Nähe Yppenplatz 🌹BEITRAG: 35€ pro Termin (bitte in bar) 6er Block: 200€ Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig. Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Chakren - Bauchtanz - Samstag 16:30-18:30h
WORUM GEHT´S? Bauchtanz ist Yoga in Bewegung, weibliche Energie in Bewegung - ein Ritual der Akzeptanz auf allen Ebenen. In unseren monatlichen Tanzeinheiten werden wir unseren Fokus auf unsere sieben Energiezentren sowie ihre Qualitäten richten. Entsprechend des Kundalini-Energieflusses schlängeln wir uns vom Becken aus mit achtsamen und geschmeidigen Bewegungen in Richtung Kopf und darüber. Durch Wellenbewegungen, Zittern, Schütteln, Kreis- und Achterbewegungen werden wir unsere Körperzonen mobilisieren, aktivieren, lockern & harmonisieren. Wenn Frauen gemeinsam Tanzen, entsteht ein heilsames Kraftfeld, wodurch sich mögliche Blockaden, körperlich wie auch emotional, zeigen und liebevoll in den Fluss gebracht werden dürfen. Wenn du lustvolles Erleben auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene erfahren möchtest und deine Energiezentren zum Strahlen bringen möchtest, freue ich mich auf unsere gemeinsame Chakren-Tanzreise!
WANN? WO? WIE? 🌹TERMINE: Samstags 16:30-18:30h 27.01. WURZELCHAKRA 24.02. SAKRALCHAKRA 16.03. SOLARPLEXUS CHAKRA 27.04. HERZCHAKRA 18.05. HALSCHAKRA 15.06. STIRNCHAKRA 06.07. KRONENCHAKRA Im Anschluss gibt es einen Frauenkreisabend 19-22h. 🌹ORT: 17., Wien - Nähe Yppenplatz 🌹BEITRAG: 35€ pro Termin (bitte in bar) 7er Block: 230€ Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig. Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Einzeltraining - Bewegung, Achtsamkeit & Mentaltraining
WORUM GEHT´S? Nur du & ich mit Fokus auf Körpergefühl & Weiblichkeit Möchtest du *in Bewegung kommen - im Innen und Außen? *deine Körperwahrnehmung verbessern & die Bedürfnisse deines Körpers spüren? *mehr in deine Weiblichkeit, Geschmeidigkeit & Sinnlichkeit kommen? *mehr Selbstliebe, Körperannahme, Selbstvertrauen? *Schuld & Scham loslassen? *dein Lustempfinden steigern? *deine weibliche Kraft entdecken & erleben? Beim Einzeltraining dienen uns als Basis Bauchtanzbewegungen die mit Mental-, Achtsamkeits- und Entspannungstraining (inkl. angeleitete Atemübungen und Meditationen) kombiniert werden. Unsere gemeinsamen Stunden gestalten wir individuell, deinen Bedürfnissen und Wünschen entsprechend, zu Sämtlichen Themen rund um die Weiblichkeit & unseren Schossraum: *Geschmeidigkeit, Sanftheit, Weichheit *Körperwahrnehmung & Achtsamkeitstraining *Beckenboden-Training *Gebärmutter-Reinigung & Heilung / Womb-Healing *Chakren-Reinigung & Aktivierung *Kundalini-Aktivierung & Energiefluss *Weibliche Sexualität, Libido & Lust *Fruchtbarkeit & Kinderwunsch *Begleitung in der Schwangerschaft & danach *Rückbildung nach der Geburt Gleichzeitig wirken wir auch auf mentaler ebene um Gewohnheiten zu verändern & Emotionale Blockaden zu lösen und so mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Klarheit und Bewusstheit in dein Leben zu bringen.
WANN? WIE? WO? Ganzheitliches Einzeltraining mit Fokus auf Bewegung für mehr Körpergefühl, Wohlbefinden & innere Kraft Dein Beitrag sind 70€ á 60 Minuten 5er Block : 330€ 10er Block : 630€ Unsere Treffen finden in 17., Wien, statt. Für nähre Infos, schreib mir einfach und wir vereinbaren ein kostenfreies Videogespräch zum Kennenlernen!
Sakraler Bauchtanz mit Soundhealing - Workshop 23.& 24.März 24
Yonifit - Bauchtanz & Intimfitness 9.-12.Mai 24