Kurse Frühjahr 2024
Bauchtanz für mehr Weiblichkeit
Anfängerinnen mit Vorkenntnissen - Mittwoch 19:30-21h
In unseren wöchentlichen Tanz-Begegnungen tanzen wir sinnlich, genüsslich & lustvoll & bringen unsere Weiblichkeit zur Entfaltung.
In einer geschützten und sicheren Atmosphäre, mit der Kraft der Gruppe, werden wir die Sinnlichkeit erwecken und unsere unterschiedlichen weiblichen Facetten wieder lebendig machen.
Mit seinen wellenartigen Hüft- und Beckenbewegungen aktiviert & stärkt der Bauchtanz nicht nur den gesamten weiblichen Körper sondern besonders auch den Beckenboden und die Empfängnisorgane. Dadurch können sich Verspannungen lösen und nach und nach kann die Energie freier fließen und unser Körper wird weicher und geschmeidiger.
Wen du gemeinsam in einer Frauengruppe deiner Weiblichkeit tänzerischen Ausdruck verleihen möchtest & dann freue ich mich auf deine Nachricht!
🌹TERMINE:
Mittwoch 19:30-21h
April: 03., 10., 17., 24.
Mai: 01., 08., 15., 22., 29.
Juni: 05., 12., 19., 26.
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🌹ORT:
Tanzschule Pfundmayer & Tagunoff
1., Schottengasse 10 (direkt beim Schottentor)
🌹BEITRAG:
25€ pro Termin (bitte in bar)
Probestunde: 20€
4er Block: 90€
8er Block: 170€
Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
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Bauchtanz & Beckenboden - Donnerstag 18:30-20h
Unsere weibliche Kraft kommt aus der Mitte, von einem starken und energiespendenden Beckenboden. In alten tantrischen Lehren ist Beckenbodenarbeit essentiell um Lebensenergie zu erwecken und zu lenken.
Bauchtanzen ist immanentes Beckenbodentraining. Durch den Fokus auf Becken & Hüfte aktivieren und stärken wir den Beckenboden und gleichzeitig auch unsere Sexual- und Empfängnisorgane. Dies hat zum Vorteil, dass sich Spannungen lösen dürfen und die Energien unserer inneren Organe wieder fließen dürfen. Weiters ist der Beckenboden zuständig für unsere Körperhaltung und unterstützt uns bei Atmung und Erdung.
Wenn du deine weibliche innere Kraft stärken möchtest, dann bist du herzlich eingeladen deinen Beckenboden gemeinsam in der Gemeinschaft einer Frauenrunde tanzen zu lassen.
🌹TERMINE:
Donnerstag 18:30-20h
April: 11., 18., 25.
Mai: 02., 16., 23.
Juni: 06., 13., 20., 27.
🌹ORT:
17., Wien - Nähe Yppenplatz
🌹BEITRAG:
25€ pro Termin (bitte in bar)
Probestunde: 20€
4er Block: 90€
8er Block: 170€
Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig.
Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß, optional mit Turnpatschen oder Socken.
Arabics® - Das Bauchtanz Fitness Programm -
Donnerstags 17-18h &
Freitags 11-12h
Arabics® lässt dich den Alltag vergessen und verzaubert dich in die Welt des Orients.
Die Fusion aus orientalischen Rhythmen & modernen Aerobic Elementen, erhöht die Freude & Lust am Bewegen.
Ganz nebenbei verbrennen wir auch noch eine Menge Kalorien & erhöhen unser Fitness-Level.
Im Vordergrund steht stets der Spaß an der Bewegung!
Getanzt wird zu orientalischer Pop-Musik.
Männer sind herzlich willkommen.
Lass dich inspirieren und komm in eine Arabics-Probestunde!
Ich freu mich auf dich!
🌹Donnerstags 17-18h ​
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Mai: 02., 16., 23.
Juni: 06., 13., 20., 27.
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🌹Freitags 11-12h
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April: 12., 19., 26.
Mai: 03., 17., 24., 31.
Juni: 07., 14., 21., 28
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🌹ORT: 17. Wien, Nähe Yppenplatz
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🌹BEITRAG:
16€ pro Termin (bitte in bar)
Probestunde: 12€
4er Block: 60€
8erBlock: 110€
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Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig.
Mitzubringen sind bequemes Sportgewand, ein Tuch für die Betonung deiner Hüften (kein Münztuch), ein Handtuch und eine Wasserflasche. Wir Tanzen mit Turnpatschen oder Barfuß.
Bauchtanz & weibliche Archetypen - Samstag 14-17h
Raum & Zeit für deine Weiblichkeit
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Ein Mal pro Monat treffen wir uns um gemeinsam zu tanzen, uns zu inspirieren und uns gegenseitig zu bereichern. Angeleitete Meditationen, Rituale, Bewegung & weibliches Wissen begleiten uns durch den Nachmittag. Diese Workshop-Reihe ermöglicht es dir deine weibliche Aspekte neu zu kennenzulernen und dich in unterschiedlichen Rollen zu erfahren.
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Dieser ganzheitliche Zugang ermöglicht es uns in einer geschützten und sicheren Atmosphäre, mit der Kraft der Frauengruppe, unsere vielfältigen Facetten wieder lebendig zu machen und das Potiental archetypischer Kraft zu nutzen. Wir erleben mit, welche transformative Kraft sie in uns erzeugen. Wir werden anmutig und elegant, sanft und sinnlich, wild und feurig, bezaubernd und anziehend, verspielt und freudig tanzen und viele neue Seiten an uns entdecken.
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​Wenn du den Ruf deines Bauches, deiner Mitte, deines Herzens spürst, dann freue ich mich wenn du dabei bist!​
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Samstags im Monatszyklus
16.03. DAS MÄDCHEN
27.04. DIE BLUTSCHWESTER
18.05. DIE LIEBENDE
15.06. DIE MUTTER
06.07. DIE AMAZONE​
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🌹14-17h
🌹17. Wien, Nähe Yppenplatz
🌹Beitrag: 55€
Fortsetzung im Herbst.
Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig. Mitzubringen sind bequemes Tanzgewand und ein Tuch für die Betonung deiner Hüften. Idealerweise tanzt man barfuß.
Es sind keine tänzerischen Kenntnisse notwendig.
Einzeltraining - Bewegung, Achtsamkeit & Mentaltraining
Nur du & ich
mit Fokus auf Körpergefühl & Weiblichkeit
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Als Basis dienen uns Bewegungen aus dem Bauchtanz, Yoga und Krafttraining die mit Mental-, Achtsamkeits- und Entspannungstraining (inkl. angeleitete Atemübungen und Meditationen) kombiniert werden. Unsere gemeinsamen Stunden gestalten wir individuell, deinen Bedürfnissen und Wünschen entsprechend, zu Sämtlichen Themen rund um die Weiblichkeit & unseren Schossraum.
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Gleichzeitig wirken wir auch auf mentaler ebene um Gewohnheiten zu verändern & Emotionale Blockaden zu lösen und so mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Klarheit und Bewusstheit in dein Leben zu bringen.
Ganzheitliches Einzeltraining mit Fokus auf Bewegung für mehr Körpergefühl, Wohlbefinden & innere Kraft
Dein Beitrag sind
70€ á 60 Minuten
5er Block : 330€
10er Block : 630€
Unsere Treffen finden in
17., Wien, statt.
Für nähre Infos, schreib mir einfach oder wir vereinbaren ein kostenfreies Videogespräch zum Kennenlernen!
Elisabeth K. 56