Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Und sie beginnt im Körper.

 

Viele Menschen erleben heute einen Mangel an Berührung, Nähe und Lebendigkeit – sei es in Partnerschaften oder unabhängig davon. Wenn wir uns nicht gehalten, gesehen oder wahrgenommen fühlen, kann sich das als Rückzug, Anspannung oder ein tiefes Verlangen nach echter Nähe zeigen – oft als Urwunde, die lange verborgen blieb.

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Dieses Programm schafft einen klaren, geschützten Raum, in dem du lernen kannst, dich selbst wieder tief zu spüren und dich mit dir selbst zu verbinden. Durch bewusstes Empfangen von Berührung wird Nähe nachgenährt. Gleichzeitig zeigen sich Themen, die dich im Leben herausfordern – alte Muster, Blockaden oder unerfüllte Bedürfnisse.

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Die Arbeit ist integrativ: Wir gehen auf der Körperebene, auf der emotionalen und der mentalen Ebene vor. Unterschiedliche Praktiken aus der Körperarbeit ermöglichen es, alte Muster sichtbar zu machen, bewusst zu erleben und neue Lösungen zu integrieren. So entsteht eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst, die sich auf Beziehungen, Intimität und Lebensfreude überträgt.

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Die Arbeit umfasst auch die bewusste Wahrnehmung deiner eigenen Energie und Sinnlichkeit – subtil und verkörpert. Sie ermöglicht dir, deine Lebenskraft und die Qualität deiner Intimität bewusst zu erleben.

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Worum es geht

Im Zentrum steht die Beziehung zu dir selbst.
Wenn du dich selbst wieder im Körper spürst, wenn Nähe sich sicher anfühlt und dein Nervensystem zur Ruhe kommt, verändern sich auch deine Beziehungen auf ganz natürlich Weise. 
Wenn Berührung nährt, belebt und bewegt, beginnt etwas in dir zu fließen. Innere Lebendigkeit, Weite und schöpferische Kraft werden spürbar.

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Dieses Programm lädt dich ein,

• vom Kopf ins Spüren zu kommen

• deinen Körper als Quelle von Wahrnehmung, Lebendigkeit und innerer Bewegung zu erleben

• Berührung nachzunähren, die gefehlt hat

• Nähe, Anerkennung und Wertschätzung im eigenen Körper zu erfahren

• deine Lebensenergie wieder bewusster wahrzunehmen und zu verkörpern

• Emotionen, Muster oder Blockaden zu erkennen, die sich auf körperlicher und emotionaler Ebene zeigen

 

Dieses Programm richtet sich an Menschen, die sich nach Berührung, Nähe und authentischer Verbindung sehnen – unabhängig vom Beziehungsstatus – und die bereit sind, tiefer in die Verbindung zu sich selbst zu gehen.

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Was möglich wird

• Das Überwinden blockierender Muster, die die Verbindung zu sich und/oder zum Anderen hindern, und somit eine tiefere Verbindung zu dir selbst

• Die Fähigkeit, Nähe zuzulassen und zu empfangen ohne den Druck geben zu müssen

• Im Kontakt zum anderen keine Leistung oder Performance erbringen müssen

• Kontrolle & Führung abgeben

• Hingabe und Vertrauen in Begegnungen erfahren und leben

• Ein feineres Gespür für deine Bedürfnisse und Grenzen

• Mehr Sicherheit und Entspannung im Kontakt zu anderen

• Eine neue Qualität von Verbundenheit in Beziehungen

• Beziehungsarbeit über den Körper - sanft, nachhaltig und verkörpert

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Der Rahmen des Programms

• Dauer: 6 Monate, 9 Termine, gemeinsame 23 Stunden

• Struktur: Zwei- bis dreistündige Termine im Abstand von 2–3 Wochen

• Kombination aus Kennenlernen, Berührungstraining, Reflexion & Integration,  vertiefender Körperarbeit

• Alles geschieht achtsam, in deinem Tempo, mit klaren Grenzen und in einem respektvollen, wertfreien Rahmen

• Das Berührungstraining orientiert sich am kaschmirischen Berührungsritual „Yoga der Berührung“ und beinhaltet ganzheitliche tantrische Elemente sowie Praktiken aus der integralen Körperarbeit

 

Nach Abschluss des Programms kann eine Vertiefung empfohlen werden, um die Erfahrungen von Ich zum Wir weiter zu entfalten.

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Eine Einladung

Wenn du spürst, dass deine Beziehung zu dir selbst tiefer werden darf,
Wenn du Verbundenheit nicht nur verstehen, sondern verkörpern möchtest,
Wenn du bereit bist, Beziehung bei dir selbst beginnen zu lassen,

Dann lade ich dich ein, mit mir in Kontakt zu treten und in einem persönlichen Gespräch zu schauen, ob dieses 6-Monats-Programm für dich stimmig ist.

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Dauer: 6 Monate - 9 Termine

Preis: 1800€

Ort: Eichgraben

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